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黄米的营养分析

发布时间:2017-12-23
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。
每100克含可食用部分:
热量(千卡):342
b1硫胺素(毫克):.09
ca钙(毫克):0
蛋白质(克):9.7
b2核黄素(毫克):.13
mg镁(毫克):0
脂肪(克):1.5
b5烟酸(毫克):1.3
fe铁(毫克):0
碳水化合物(克):72.5
vc维生素c(毫克):0
ma锰(毫克):.23
膳食纤维(克):4.4
ve维生素e(毫克):4.61
zn锌(毫克):2.07
维生素a(微克):0
胆固醇(毫克):0
cu铜(毫克):.9
胡罗卜素(微克):.8
钾(毫克):0
p磷(毫克):0
视黄醇当量(微克):11.1
钠(毫克):3.3
se硒(微克):0
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