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小米的功效与作用

发布时间:2017-11-16

一、消食的功效

小米具有消食的作用。焖小米饭的锅巴具有有补气健脾、消积止泻的功效,对脾虚久泻、食积腹高、小儿消化不良有显著食疗作用。

二、预防口角生疮

小米中因富含维生素B1、维生素B12等营养成分,具有预防和缓解消化不良及口角生疮的功效。


三、和胃除热的作用

小米具有益肾和胃、除热的作用,女性朋友常吃小米,对脾胃虑热、反胃呕土、腹泻、体虑有益处。

四、补肾的作用

小米具有补肾的功效。小米性质偏寒,咸味入肾,所以小米具有益肾气、补元气的功效,常吃小米具有一定的保健功效。

五、催眠的功能

小米具有催眠的作用和。小米丰富具有丰富的营养成分,又有丰富的碳水化合物,所以食用小米能缓解精神紧张、压力过大、疲惫乏力等症状,可起到催眠的作用。

六、滋阴养血的功效

小米具有滋阴养血的作用,食用小米粥可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助产妇的体力恢复。

七、抗菌的作用

小米也具有一定的抗菌功能。小米可减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠等症状。

八、其它功效

      小米的功效与作用除了上面介绍的之外,还能能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。小米可以使性器官和二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。所以食用小米对男女保健具有一定的好处。

  

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